Mes spécialisations

L’accompagnement en sophrologie pour les enfants et les adolescents vise à les aider à mieux vivre leurs émotions, à gérer le stress, à améliorer leur concentration et leur sommeil, et à renforcer leur confiance en eux.

Pour les plus jeunes, les séances sont ludiques et interactives, avec des jeux, des histoires et des mouvements simples pour apprendre à se détendre, à se concentrer et à exprimer ce qu’ils ressentent.

Pour les ados, j’offre un espace d’écoute bienveillant, sans jugement, où ils peuvent aborder librement ce qu’ils traversent : pression scolaire, préparation aux examens, harcèlement, hypersensibilité, addictions, changements corporels, anxiété ...
À travers des exercices concrets de respiration, de relaxation et de visualisation, ils acquièrent des outils simples et efficaces à réutiliser au quotidien, pour se sentir mieux dans leur peau, gagner en sérénité et avancer avec confiance.

Chaque séance est construite sur mesure, selon leur âge, leur rythme et leurs besoins spécifiques.

La sophrologie est une alliée précieuse tout au long de la grossesse, de la préparation à la naissance jusqu’aux premières semaines avec bébé. Elle permet d’accompagner tous les remaniements psychiques et corporels liés à la naissance : apaiser les tensions, réguler les émotions, gérer la fatigue,  mieux vivre les transformations corporelles, gagner en sérénité et renforcer la confiance en soi.

J’accompagne également, à domicile ou en maternité, les futures mamans alitées pour raisons médicales (MAP, fatigue, complications…). Dans ce contexte parfois difficile, marqué par les inquiétudes et l’impossibilité de se mouvoir librement, les séances de sophrologie permettent de recréer un espace de calme, de soutien et de lien. Elles aident à couper la solitude, à apaiser les angoisses, à renforcer le lien avec le bébé et à mieux vivre le quotidien.

Adaptées à votre rythme et à vos besoins, les séances vous aident à vivre cette période unique avec plus de douceur, de sécurité intérieure et de vitalité.