Autres prestations

Je vous propose également des prestations complémentaires indépendantes de la sophrologie pour répondre à des besoins variés en matière de bien-être. Ces prestations peuvent être combinées ou non avec mes différents services pour créer une expérience personnalisée pour chaque client.

Psychopraticienne formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

55 E
1h00
Décider de demander de l’aide est un premier pas vers le mieux-être et vers une meilleure santé mentale.
 
En tant que psychopraticienne, je propose un accompagnement centré sur l’écoute active, la relation de confiance et la compréhension de ce que vous vivez. Les séances permettent d’explorer votre histoire personnelle, vos ressentis, vos mécanismes émotionnels et relationnels, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
 
Formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), j’intègre également des outils concrets pour vous aider à mieux comprendre et transformer les pensées, émotions et comportements qui vous freinent.
Les TCC sont des thérapies brèves qui considère qu’un comportement inadapté (comme une phobie, une anxiété excessive ou une réaction d’évitement) est la conséquence d’expériences passées, puis renforcé par l’environnement. Cette approche centrée sur le présent vous permet d’identifier les schémas qui vous bloquent, d’apprendre à y répondre autrement et de développer des stratégies plus adaptées pour mieux vivre vos émotions et vos pensées au quotidien.

 

Ces thérapies sont particulièrement recommandées pour des problématiques telles que :
  • les troubles anxieux (phobies, anxiété généralisée, attaques de panique, TOC),
  • les troubles de l’humeur (dépression, troubles bipolaires),
  • le stress, les troubles du sommeil,
  • les addictions (tabac, alcool, comportements compulsifs),
  • les troubles du comportement alimentaire,
  • les difficultés relationnelles ou l’estime de soi,
  • les événements traumatiques (notamment le harcèlement scolaire).